健康・心理・スポーツ AFAA PILATES
AFAA PILATESの解説ピラティスは、呼吸と動きを組み合わせて行うトレーニング方法で、筋肉を引き締めるだけでなく、筋力や持久力を向上させることができます。AFAAPILATESでは、AFAAメソッドを活用した「エクササイズの3段階の変換法」を学ぶことで、トレーニングの強度を調整することができます。この方法を使うことで、参加者のレベルに合わせたトレーニングを提供することができます。このライセンスを取得することで、より柔軟なトレーニングプログラムを提供することができます。運...
